为关爱我校教职工身心健康，缓解工作生活压力，提高健康生活质量，营造幸福和谐校园氛围，6月29日和7月1日，校工会分别组织了正念冥想以及鼓圈减压两场教职工心理健康活动，共50余名教职工报名参加。

校工会邀请学生工作处心理健康教育中心吴安莲老师教授教职工们进行这两场放松身心的活动。正念冥想活动伊始，吴老师深入讲解了“正念冥想”的含义，随后，她带领老师们跟随轻柔舒缓的音乐进行了腹式呼吸、静坐冥想和躯体扫描等环节体验，帮助老师们缓解焦虑、促进睡眠。在鼓圈减压活动中，吴老师通过介绍鼓圈的起源、发展和作用，让老师们快速感受到了这项活动的趣味性，随后大家在吴老师的指导下利用手中的乐器，通过拍打和演奏，共同创作出了美妙的音乐旋律，音乐游戏环节，场内一片欢声笑语，充分舒缓了老师们的身心。

本次心理健康活动使教职工们的情绪得到了宣泄、压力得到了释放，教会大家舒缓压力的方法，拉近了同事间的距离，也让老师们学会了倾听包容、协调合作，老师们纷纷表示收获颇丰。校工会在接下来的工作中还会不断开展类似的活动，为我校教职工建功新时代减负增效、加油鼓劲。

正念冥想

鼓圈减压

活动合影