为帮助教职工有效疏导工作与生活压力，提升心理调适能力，以更加饱满的精神状态投入到教学与科研工作中，3月12日下午，校工会联合妇联于图书馆报告厅举办心理减压讲座。

活动邀请了无锡市妇幼保健院心理科主任医师包炤华，包主任以“职场心理健康”为主题，结合当下职场人心理现状，从压力来源、预警信号、减压方法、工作生活平衡等方面，分享了一系列的心理调适技巧与情绪管理方法。既有专业的理论讲解，又有即时可操作的减压小妙招，帮助教职工科学疏导工作与生活中的压力，增强心理调适能力，学会在忙碌的工作中自我关怀、积蓄能量。讲座结束后，老师们积极与包主任探讨日常工作生活中的心理困惑，包主任耐心解答并给出专业指导，让老师们收获颇丰。

此次心理减压讲座的举办，不仅为教职工提供了科学有效的心理调适方法，也营造了一个关注心理健康的良好氛围。学校将持续关注教职工身心发展，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，让教职工以更健康的心态、更饱满的热情投身教育教学事业。

心理减压讲座

（工会/文：杨昱雯，图：侍宇；审核：安杰）